Atividades em grupo e laços sociais fortalecem saúde física e emocional na terceira idade
Içara
O envelhecimento traz mudanças naturais para o corpo e a mente, mas um fator importante para a saúde dos idosos muitas vezes passa despercebido: a socialização. O contato diário com outras pessoas, a participação em atividades em grupo e o fortalecimento dos laços sociais são aspectos fundamentais para manter o bem-estar físico e emocional na terceira idade.
“Muitas vezes, o isolamento pode levar a quadros de depressão, ansiedade e até ao agravamento de condições de saúde. O simples fato de ter com quem conversar, compartilhar experiências e participar de atividades faz toda a diferença no dia a dia dos idosos”, comenta Raul Ricken, sócio do Residencial Geriátrico Florence, em Içara.
A ciência confirma essa importância. Diversos estudos indicam que a socialização reduz o risco de doenças neurodegenerativas, melhora a função cognitiva e fortalece a imunidade. Para Raul, essa conexão entre os idosos, além de melhorar o humor, também traz mais disposição para realizar tarefas cotidianas. “Quando o idoso se sente acolhido e percebe que faz parte de um grupo, ele tem mais vontade de se cuidar, de interagir e de viver com mais entusiasmo. Isso reflete diretamente na saúde, na alimentação e até no sono”, explica.
Cuidados especiais no dia a dia
No dia a dia do Residencial Florence, por exemplo, as atividades coletivas são estimuladas justamente para reforçar esses benefícios. Encontros musicais, rodas de conversa, sessões de pintura, alongamento e até pequenos eventos festivos fazem parte da rotina dos residentes. De acordo com o proprietário, além do lazer, essas práticas fortalecem os laços de amizade e trazem leveza à rotina dos idosos. “São nesses momentos que vemos sorrisos genuínos, histórias sendo contadas e novas amizades surgindo. Isso mostra que, independentemente da idade, todos precisamos do outro para viver bem”, afirma.
Com o aumento da expectativa de vida, o desafio não se resume somente a viver mais, mas viver bem. E, segundo Raul, o caminho para isso passa, inevitavelmente, pelas relações humanas. “O idoso que se sente parte de um grupo, que tem com quem compartilhar momentos, vive de forma mais saudável e feliz. A socialização é um remédio poderoso e, muitas vezes, é o que traz brilho aos olhos e sentido aos dias”, finaliza.
